TODO SOBRE EL ESTRÉS Y LA DEPRESIÓN

REACCIONES FRENTE AL ESTRÉS

Si su reacción frente  a cualquier estimulo físico, mental o emocional altera el equilibrio natural de su organismo Ud. está probablemente cursando un estrés. Muchas pueden ser las fuentes  que pueden generar estrés, tanto de origen físico como por factores psicológicos.

 FUENTES DE ESTRÉS DE ORIGEN PSICOLÓGICO

      

           El pago de cuentas o facturas

-          Preparación para salir de vacaciones

-          Presiones  laborales

-          Problemas con la familia o seres queridos, etc.

OTRAS FUENTES SON

     

           Cambio de trabajo

-          El dolor

-          El ruido

-          El trafico

-          La adopción de un hijo

-          Las temperaturas extremas

-          Un nacimiento

FACTORES FÍSICOS

-          

           Abuso de alcohol

-          El tabaquismo

-          Enfermedades físicas

-          Exceso de trabajo

-          Falta de sueño

   

Muchas personas controlan bien su grado de estrés, pero a otras lo afecta  de manera muy negativa.                                                                                                                            

CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS

        El estrés puede ocasionar:

-          Aislamiento

-          Alteraciones gastrointestinales.

-          Baja autoestima

-          Cambios en el apetito

-          Disminución del impulso sexual

-          Dolor de cabeza crónico

-          Fatiga

-          Frío en las manos

-          Insomnio

-          Irritabilidad

-          Pérdida de memoria

-          Presión arterial alta

-          Rechinar de dientes (bruxismo)

-          Respiración superficial

-          Tics nerviosos

EL ESTRÉS PUEDE DESARROLLAR DIVERSAS ENFERMEDADES

El estrés contribuye al desarrollo de muchas enfermedades, tales como alteraciones endocrinas y del metabolismo, cáncer, problemas cardiovasculares, problemas de la piel, problemas infecciosos por inmunodepresión, problemas psicológicos tales como ansiedad y depresión, como lo detallaré al final del artículo.

EFECTOS FÍSICOS DEL ESTRÉS

El estrés produce efectos físicos reales expresados en cambios fisiológicos del organismo, pues puede acelerar la frecuencia cardiaca, aumentar la secreción de adrenalina, elevar la presión arterial, aumentar la tensión muscular, lentificar la digestión, elevar el nivel de colesterol, y promover  la coagulación de la sangre.

Todas las funciones del organismo se ven afectadas por el estrés. Por el efecto estresante, la glándula pituitaria aumenta su producción de la hormona adrenocorticotrópica, la cual estimula la liberación de cortisona y cortisol, hormonas que inhiben la actividad de los glóbulos blancos sanguíneos y que suprimen la respuesta inmunológica.

ESTRÉS Y DEFICIENCIAS NUTRICIONALES

El aumento de las hormonas adrenales son las responsables de la mayoría de los síntomas relacionados con el estrés y que pueden conducir a deficiencias nutricionales. La razón de estas deficiencias se debe a que el exceso de adrenalina en nuestro organismo acelera el metabolismo de las proteínas, grasas y carbohidratos, para satisfacer la “respuesta de lucha o huida” en la que el organismo necesita rápidamente más energía. Esta situación  lleva al organismo a excretar aminoácidos, potasio y fósforo; a agotar el magnesio almacenado en el tejido muscular y a almacenar menos calcio. Cuando el organismo está sometido a estrés no absorbe bien los nutrientes, especialmente en situaciones de estrés prolongado o recurrente, pues perderá muchos nutrientes y también la capacidad de reponerlos en forma adecuada.

Muchas enfermedades relacionadas con el estrés tienen su origen en deficiencias nutricionales, en particular de vitaminas B y de electrolitos. Los radicales libres, como consecuencia del estrés, se oxidan, afectando las membranas celulares y los diversos tejidos del organismo.

EL ESTRÉS PROLONGADO

Un estrés prolongado, desgasta poco a poco al organismo, debilita la respuesta inmunológica, favorece la susceptibilidad a las enfermedades, retrasa la curación y puede conducir a una depresión.

LA DEPRESIÓN

La depresión es una enfermedad que involucra a todo el organismo pues afecta:

-          El sistema nervioso

-          El cuerpo

-          El estado de ánimo

-          Los pensamientos

-          El comportamiento

Los síntomas de una depresión no tratada, pueden durar  semanas, meses o años.

El aislamiento, la indiferencia, y la pérdida de experimentar placer, son característicos de una depresión. Los síntomas más comunes de esta enfermedad son:

-          Cambios en los patrones de alimentación

-          Desasosiego

-          Desesperación

-          Dolor de cabeza

-          Dolor de espalda

-          Exceso de sueño

-          Fatiga crónica

-          Insomnio

-          Ira

-          Irritabilidad

-          Pensamientos suicidas

-          Percepción sombría

-          Pérdida de interés en pasatiempos

-          Poca o ninguna manifestación de emoción  

-          Sentimiento de inferioridad

-          Trastornos digestivos

-          Tristeza

DEPRESIÓN UNIPOLAR O BIPOLAR.

La depresión unipolar (no tratada oportunamente) los episodios depresivos se repiten varias veces durante la vida de la persona. En la depresión bipolar los episodios depresivos pueden evolucionar alternando con episodios de manía. (Trastorno maníaco –depresivo)

ENTRE LOS FACTORES QUE CONDUCEN A UNA DEPRESIÓN UNIPOLAR SE ENCUENTRAN:

-          Acontecimientos traumáticos

-          Alergias.

-          Consumo de azúcar

-          Deficiencias nutricionales

-          Desequilibrios químicos del cerebro

-          Dieta inadecuada

-          Disfunción tiroidea

-          Dolor de cabeza

-          Endometriosis

-          Estrés

-          Falta de ejercicio

-          Mononucleosis

-          Problema físico grave

-          Problemas estomacales

-          Tensión

CAUSAS FRECUENTES DE DEPRESIÓN 

Entre las causas más frecuentes se consideran las alergias alimentarias y el bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia). El factor hereditario también es relevante.

SOMOS LO QUE COMEMOS

Lo que comemos influye mucho en el comportamiento del cerebro, pues controlan el nivel de los neurotransmisores, sustancias químicas de nuestro cerebro que regulan la conducta y por defecto, nuestro estado anímico, pues conducen los impulsos entre las células nerviosas. La dopamina, la serotonina y la norepinefrina son los neurotransmisores asociados al estado de ánimo. Cuando el cerebro produce norepinefrina o dopamina, se  incrementa nuestro estado de alerta y pensamos más rápido. Cuando produce serotonina, se disminuye el nivel de tensión. El consumo de triptófano aumenta la cantidad de serotonina. El consumo de hidratos de carbono complejos aumenta el nivel de triptófano estimulando efectos calmantes. Los alimentos ricos en proteínas estimulan la producción de norepinefrina y dopamina, neurotransmisores que incrementan el estado de alerta y pensamiento rápido.

PAPEL DE LA IRIDOLOGÍA EN EL DIAGNÓSTICO PRECOZ DE LA DEPRESIÓN.

El iris y su relación con todo el cuerpo

A través del diagnóstico del iris de los ojos, es posible evitar que el cuadro depresivo se desarrolle completamente y se establezca, tratando oportunamente  los factores que están conduciéndolo.

RELACIÓN DEL IRIS  CON  LOS ÓRGANOS DEL CUERPO

                                    

El doctor Henry Lindlahr decía frecuentemente: “El iris de los ojos nos dicta la receta”

NO SE AUTOMEDIQUE

No se auto recete ni automedique, busque el consejo profesional, pues hay sustancias que pueden intervenir en la función de órganos  que estén sobrecargados o débiles en su función y por lo tanto dañarlos.

PLANTAS MEDICINALES

Hay plantas medicinales muy beneficiosas y efectivas para tratar el estrés y la depresión, y otras que hay que evitarlas si se padece trastorno de ansiedad, glaucoma, enfermedad cardiaca, presión arterial alta, o insomnio o si está tomando algún inhibidor MAO para la depresión.

NUTRICIÓN Y DIETA

La nutrición y dieta son fundamentales en el tratamiento de la enfermedad depresiva.     


 Estimado lector

Si Ud. necesita ser tratado profesionalmente y quiere recuperar su salud de forma holística (integral) a través de la medicina biológico – naturista y sus recursos naturales, póngase en contacto con:

jaimepachecocabezas@gmail.com

 Su hora de atención será agendada en cualquiera de las siguientes direcciones según su localidad:

-                 Santiago                    Avenida Libertador Bernardo O’ Higgins 494

-                 Viña del mar              Calle Valparaíso 161 oficina 7

-                 Temuco                     Arturo Prat 350 oficina 618 (Edificio Nexus)                    

-                 Villarrica – Pucón      Vicente Reyes 727

            Osorno                      Calle Freire (4 cuadras de la plaza de Armas)